Серия Пацан сказал-пацан сделал.
10 дней не ем сладкое.
Хотел перестать есть на ночь, потом подумал: хули мелочиться. Ну и вообще перестал его есть.
Забавно то, что в принципе как-то легко оказалось не есть это самое сладкое. В смысле не тянет запихнуть в себя сахар.
По телу и состоянию - было тяжко. Но дало свои плоды.
Трипрепорт:
Хреновое:
1. нет энергии. Вот прям нет. Адская слабость. Хочется лежать и ничего не делать. Примерно неделю было так.
2. голова кружится и чуть плывёт в глазах. Отвратное состояние, как будто то ли заболел, то ли упоролся. Невозможно нормально концентрироваться. Тоже около недели.
3. хочется пить. это не как сушняк после дикой тусы. Это ощущение тотального обезвоживания. Когда прям кажется, что щас сдохнешь. Сушняка как такового нет, но ощущение, что кровь густая. Это началось где-то на исходе первой недели.
4. хочется жрать. Прям адский голод. Прям живот сводит, всё болит и дискомфортно адски. И ели не поесть вовремя - ощущение, что умираешь, т.к. энергии нет. Эт спустя неделю где-то. Первые дни наоборот есть не хотелось, и прям не лезла еда. Всё какое-то невкусное и неприятное.
5. потею и воняю😂. Раздражает. Но ща уже меньше проявляется.
Позитивное:
1. Дохерища энергии. Спустя неделю размазни, появляется ощущение, что энергии настолько много, что ее невозможно контролировать. Прям распирает от этого. Мне лично пока дискомфортно с этим, видимо с непривычки. Но в то же время охренительно осознавать, что можешь горы сворачивать.
2. Нормализовался сон. Первые дня три-четыре было тяжело засыпать. А вот щас - офигенно. Даже если кажется, что я не особо хочу спать, лёг, закрыл глаза, расслабился, вырубился. Сон как-то поприятнее в целом, просыпаюсь легче и без состояния, что меня вчера пиздили как будто всемером.
3.Похудел на 2 кг. Это моя сверхспособность)) но прикольно, что уходит жир. То есть,я прям вижу, как он уходит с живота, с боков. Я канеш худой чувак, но жир на пузе прям заебал, и никак не уходил. А тут - оп, и как-то прям неожиданно.
4. Проще даётся физ. нагрузка и лучше восстановление после нагрузки. Прибавили рабочие веса, а умирать стал меньше.
5. Меньше бабла уходит на еду😂. Я так прикинул, и охренел, сколько денег уходило на сладкое. Прям жесть.
6. Еда стала вкуснее. Это прям вообще круто. Обычную еду ешь как деликатесы. Или как будто глютаматом всё посыпали. Шикарно.
Личные рекомендации бросающим сахар:
1.Много пить. Прям много. Желательно помимо обычной воды пить минералку, чтоб соли сильно не вымывать из организма.
2. Сбалансировать еду (больше белка, клетчатки + обязательно сложные углеводы. крупы, там, макароны, картоха) и кушать не когда хочется есть, а чуть заранее. Тут надо понаблюдать за собой.
3. Смириться с тем, что придётся немного пострадать. Помнить, что это пройдёт.
В итоге, я понимаю, что организм начал перестраивать процессы, и это пока не конец, но ощущения кайфовые. Горд собой.
По ходу надо бросить курить еще, чтоб прям совсем хорошо стало.
Чтош, цель, номер 8766: бросить курить и больше не начинать😌